Cum sa slabesti sanatos

Modul în care emotiile ne afecteaza greutatea… si pasii pe care i-am învatat ca sa pierd în greutate
Include un cuvant înainte de Rex Russel, M.D.

În Cum sa slabesti sanatos, Gary Smalley ne împartaseste cum s-a luptat el însusi cu pierderea în greutate si lucrurile pe care le-a învatat despre

• Modul în care emotiile ne afecteaza greutatea
• Modul în care relatiile ne afecteaza emotiile
• Modul în care greutatea noastra ne afecteaza emotiile si relatiile

Citind aceasta carte, si tu îti vei putea administra relatiile si emotiile astfel încat sa ai o viata echilibrata si sanatoasa – inclusiv un numar adecvat pe ecranul cantarului din baie.

Descopera chiar astazi secretele unei vieti sanatoase, echilibrate si pline de bucurie.

Poti promova emotii si relatii sanatoase.
Poti trai sanatos.
Poti slabi chiar astazi.

Cuprins

Multumiri
Partea 1: Calatoria mea spre greutatea normala
     Capitolul 1: Îmi placea sa mananc
     Capitolul 2: Cum am slabit

Partea 2: Alegerile alimentare ne influenţeaza sanatatea
     Capitolul 3: Alimente care ne ameninta sanatatea
     Capitolul 4: Alimente care ne întaresc sanatatea
     Capitolul 5: Alimentele pot ameninta sanatatea emotionala
     Capitolul 6: Sanatatea emotionala afecteaza casnicia

Partea 3: Calitatea relatiilor ne influenţeaza greutatea si sanatatea
     Capitolul 7: Relatiile deficitare duc la o sanatate deficitara
     Capitolul 8: Dragostea este secretul pentru a slabi si a fi sanatos
     Capitolul 9: Efectele conflictelor si izolarii într-o casnicie
     Capitolul 10: Dragostea - antidotul pentru conflicte si izolare
     Capitolul 11: Înlocuitori ieftini pentru dragoste
     Capitolul 12: Zece moduri de a oferi har cand greutatea a ajuns o problema
     Capitolul 13: Slabitul si sanatatea în cazul celibatarilor

Partea 4: Pasi spre o schimbare de durata
     Capitolul 14: Solutia cea mai buna
     Capitolul 15: Sapte pasi spre o victorie deplina
     Capitolul 16: Întrebari frecvente

Partea 5: Sa rezumam
     Capitolul 17: Legatura dintre mancare, relatii si sanatate

Anexa A: Unelte de autoevaluare
Anexa B: „Toate lucrurile”
Note
Sugestii de lectura