30 de zile pentru reducerea stresului

Oare controlez eu stresul, sau ma controleaza el pe mine?

\"Cartea aceasta este plina de sfaturi inspirate cu privire la modul in care iti poti pastra pacea in mijlocul presiunilor inevitabile ale vietii. Trebuie sa o citesti!\" EPISCOP E. C. REEMS-DICKERSON – conferentiar international/filantrop

Dormi bine noaptea? Gasesti suficient timp in timpul zilei sa faci ceea ce-ti place? Iei decizii bune cu privire la alimentatie si la exercitiul fizic? Uneori stresul face sa ne pierdem odihna, bucuria si sanatatea dupa care tanjim atata. Dar poti sa imblanzesti acest tiran cumplit in doar treizeci de zile. Pe baza cunostintelor acumulate pe parcursul activitatii sale de consultant in probleme comportamentale, celebra autoare Deborah Smith Pegues te invata in capitolele acestei carti:
- sa renunti la comportamentele cu potential autodistructiv
- sa iti evaluezi corect asteptarile
- sa iti consolidezi reteaua de sprijin
- si iti ofera inca 25 de strategii la fel de utile

In bine-cunoscutul ei stil direct si energic, Deborah ne dezvaluie cateva strategii eficiente cu ajutorul carora putem sa infruntam factorii de stres din viata noastra si sa reducem impactul lor.

Recurgand la detalii din viata personala, la intrebari de mare profunzime si la principiile biblice, autoarea ne da o multime de sfaturi practice menite a ne ajuta sa ne stresam mai putin si sa ne bucuram mai mult de viata noastra pe acest pamant.

Deborah Smith Pegues este contabila experimentata, invatatoare si vorbitoare pe teme biblice, consultanta comportamentala specializata si autoarea unor carti foarte apreciate de catre cititorii lor, precum 30 Days to Taming Your Tongue (vanduta in peste 200 000 de exemplare) [editia in limba romana a fost publicata sub titlul 30 de zile pentru imblanzirea limbii de editura Cartea Crestina], 30 Days to Taming Your Finances si Conquering Insecurity.